L'aromathérapie

Les bienfaits des Huiles Essentielles (2)

Je reviens sur le GUIDE DE L'AROMATHERAPIE de Monica Werner que j'ai fini de lire.

La présentation est très claire, agréable et conviviale; pour une première approche d'un thème que je ne connaissais pas, ou très peu, précédemment, ça m'a motivée à le lire entièrement.

SOMMAIRE:

 

• Introduction au monde des senteurs: L'auteur retrace brièvement l'historique des parfums et explique les constituants des huiles essentielles qui leurs confèrent leur effet holistique . Enfin elle donne des conseils pour l'achat des huiles essentielles et pour trouver "la notre".
• Les huiles essentielles de A à Z: Plusieurs huiles essentielles y sont décrites (historique de la plante / description de la plante - nom courant, espèce(s), désignation latine, origine (s) / vertus / utilisations
• Soulager et guérir: Monica Werner y aborde l'autotraitement puis y donne différentes recettes suivant des symptômes physiques et psychologiques. Elle finit en détaillant les modes d'utilisation possible pour ses recettes.
• Beauté et bien-être: L'auteur y donne des recettes de beauté pour les cheveux, la peau et des recettes de parfums à réaliser soi-même
• Dans la cuisine et dans la maison: Elle nous explique comme utiliser aussi les huiles essentielles en gastronomie et y donne quelques recettes de cuisine. Elle finit par l'utilisation des huiles essentielles dans la maison en général (ménage, lessive, animaux, jardin, etc...) - mais c'est très court -

CONCLUSION: Ce livre est bien pour une première approche de l'aromathérapie. J'ai appris beaucoup sur les huiles essentielles et leur utilisation, mais c'est un début. Car je suis aussi consciente, d'après ce que j'ai pu lire sur ce thème sur internet, que ce livre n'est pas complet. Néanmoins il va me permettre de me lancer doucement dans l'aventure, et si elle s'avère concluante je complèterai cet ouvrage par d'autres plus "poussés". Ce ne sera donc pas "ma bible" de l'aromathérapie mais une belle main tendue pour m'accompagner sur ce chemin.